Ten contentas a tus hormonas
11. febrero 2007 | Por Belen | Categoría: Desarrollo personal
Como mujeres, nuestro cuerpo cambia constantemente a lo largo de nuestro ciclo menstrual.
Según algunos estudios, conocer cómo funciona nuestras hormonas y ponernos en consonancia con ellas nos ayudará a estar pletóricas en cada fase del mes.
Días 1 al 7 (menstruación)
- Ve al gimnasio y haz ejercicio ligero. Estas sesiones deportivas te ayudarán a atenuar las molestias de la regla.
- Date un masaje. Tu piel está extra-sensible durante esta semana.
Días 8 al 14 (pre-ovulación)
- Ten una cita romántica. Tu sexualidad se encuentra en su máximo apogeo durante esta fase.
- Es el momento ideal para una reunión de negocios. Tu mente está más despierta y pensarás con más claridad.
Días 15 al 21 (post-ovulación)
- Alegra tus hormonas quedando a tomar un café con tus amigos más divertidos.
- Reserva en tu agenda más tiempo para dedicarte a ti misma, ya que empiezas a notar el síndrome pre-menstrual.
Días 22 al 28 (pre-menstruación)
- Estarás más cansada durante el día, así que intenta descansar lo suficiente por la noche.
- Depílate; esta semana tu tolerancia al dolor es mayor.