La mejor manera de estar bella por fuera, es cuidarse desde dentro.

Muchas de nuestras madres nos han repetido a menudo que comer chocolate o embutidos puede hacer que nos salgan granos.

Pues bien, no estaban desencaminadas. Porque nuestra alimentación es un factor a tener en cuenta si queremos estar guapas.

Si tienes la piel grasa seguro que has probado infinidad de tónicos y exfoliantes específicos. Pero también deberías intentar atacar el problema de raíz.

La piel grasa es el resultado de un exceso de producción de sebo por parte de las glándulas sebáceas. Las zonas más afectadas suelen ser la frente y la nariz.

Para ayudar a regular la producción de grasa es importante que consumas alimentos ricos en vitaminas del grupo B, por ejemplo, cereales integrales, legumbres y frutos secos. Por otro lado, debes limitar el consumo de grasas de procedencia animal.

En el caso de que lo tuyo sea la piel seca, no te limites a usar cremas hidratantes. Opta por consumir más grasas saludables, como pescado azul, aceite de oliva o aguacate. El azufre, que es un mineral presente en huevos, espárragos, cebollas y ajos, también será muy beneficioso para ti.