Muchas veces, cuando decidimos empezar a hacer ejercicio, estamos ansiosas por adelgazar. Nos subimos en la balanza cada día, obsesionadas por ver bajar la aguja.

Cuando vemos que los kilos siguen ahí, o incluso suben ligeramente nos frustramos. Y ahí está el error.

Es importante saber que la grasa pesa menos que el músculo. Si empiezas a entrenar en el gimnasio, aunque no hagas pesas, y sobre todo si llevabas tiempo sin hacer ejercicio, comenzarás a perder grasa y a aumentar la masa muscular.

Como consecuencia, estarás más sana, tu cuerpo se verá mejor, pero la balanza no mostrará tus avances. Según la forma física de la que partas, puedes mantenerte en el mismo peso o subir algún kilo.

Mi consejo es que utilices el metro para ver tus progresos. Mide tu cintura, tus muslos, tus caderas, etc. y apúntalo en una tabla que vayas actualizando semanalmente. Puedes también tomarte fotos en bikini cada mes, para ir comparando.

Esto se servirá para no desmoralizarte al principio. Después de unos meses, la masa muscular se estabilizará y entonces si podrás empezar a ver como bajan los kilos, siempre que lleves una dieta equilibrada.

Así que ánimo, y al gimnasio.