En estas fechas muchas mujeres decidimos ponernos a régimen tras los excesos navideños, para perder peso y eliminar toxinas del organismo. Sin embargo, en lugar de centrarnos en hacer dieta, lo ideal es que nos planteemos qué es lo que podemos mejorar de nuestros propios hábitos de alimentación, y de estilo de vida.

Sin necesidad de recurrir a dietas estrictas, o que impliquen consumir alimentos a los que no estamos habituados, también podemos obtener grandes beneficios. Lo que hay que hacer es intentar comer mejor, y practicar algo más de ejercicio.

Además, hay que tener en cuenta que lo más importante es mantener los buenos hábitos todo el año, ya que de nada sirve cuidarse un tiempo si después se retoman las costumbres insanas.

Comer sano significa comer variado, atendiendo a las necesidades de cada persona, ya que no todos somos iguales.

No se trata de de hacer grandes sacrificios, si no más bien, saber compensar los excesos, sin dejar de disfrutar de las comidas especiales que se nos presentan en navidad, cumpleaños, festivos u otras celebraciones.