El alcohol

El consumo de bebidas alcohólicas produce deshidratación. Como consecuencia la piel se ve seca, y las arrugas y líneas más marcadas. El alcohol también produce vasodilatación, y los vasos sanguíneos al dilatarse provocan la aparición de rojeces e irritación.

La cafeina

Incluso una sola taza de café, si es fuerte, puede producir deshidratación. Si no puedes vivir sin tu dosis de cafeína, asegúrate de beber al menos un vaso de agua después de cada taza. Estate atenta también con las bebidas energéticas. Muchas de ellas contienen hasta tres veces más cafeína que el café.

Las grasas saturadas

Las grasas saturadas se encuentran sobre todo en las carnes rojas y en los productos lácteos no desnatados. Provocan un aumento de la producción de radicales libres, los cuales aceleran el proceso de envejecimiento. Ten cuidado sobre todo con la comida rápida, donde este tipo de grasas se multiplica. También causan inflamación y granos.

El tabaco

La nicotina aumenta el endurecimiento de los capilares, cosa que se nota en el tono de piel, y además reduce la absorción de la vitamina C, tan importante para tener un buen cutis.