Ahora que se acaba el verano y empezamos con nuestro ritmo de vida habitual, hay que tomar medidas si queremos mantenernos llenas de energía y vitalidad. Después de un merecido descanso, bien en la playa, en la montaña, conociendo mundo, o en el hogar, estamos más que preparadas para retomar con ganas la rutina y nuestras vidas. Pero, ¿qué pasa cuando las fuerzas se acaban?

Lo primero de todo es tener en cuenta los factores que pueden provocar nuestro cansancio o debilidad. Dormir lo suficiente; una buena alimentación (con todos los nutrientes necesarios para el organismo); el descanso físico y mental; hacer ejercicio de forma habitual; y mantener una actitud positiva y relajada son algunos de los elementos necesarios para combatir la falta de vitalidad.

Si alguna de estas variables falla, quizá esté ahí el motivo de nuestro malestar. También pueden contribuir otros factores externos como la “astenia primaveral”, si estamos en esta época del año, o algún problema vírico e inmunológico.

Si, a pesar de todo, seguimos sintiéndonos débiles y el descanso no es la solución, entonces podemos recurrir a productos naturales que nos ayuden a recuperar las fuerzas. Estos los podremos encontrar en farmacias o herbolarios y, para quien desconfíe de sustancias que se toman sin receta y por propia voluntad, su consumo es totalmente inofensivo para nuestro organismo.

Uno de los más conocidos y eficaces es la jalea real, bien en cápsulas o ampollas, vitaminada o con ginseng, en función de las necesidades de energía de cada persona. También hay algunas cápsulas de plantas con excelentes propiedades para estos casos: el eleuterococo, el guaraná o, como ya he mencionado, el ginseng.

En definitiva, si necesitas recargar tus pilas piensa cuál puede ser el motivo y pon solución al cansancio. Y ya sabes: no dejes que nada te pare.