Sería estupendo que todos los días nuestro humor fuese inmejorable. Pero esto es imposible, y todo el mundo tenemos días en los que nos sentimos tristes o deprimidos.

Cuando te sientes así, te apetece meterte en la cama y esperar a que el día termine. Y aunque a veces esta no es una mala solución, es una pena desperdiciar toda la jornada compadeciéndote de ti misma.

Pero tranquila; de la misma manera que el mal humor aparece sin razón aparente, también podemos deshacernos de él de un plumazo.

Estos son algunos trucos a los que puedes recurrir la próxima vez que te veas repartiendo ladridos, en vez de sonrisas, por la vida.

• Piensa en cómo te gustaría que fuese tu vida. Imagínate que realmente es así, y déjate llevar por las sensaciones que estos pensamientos te producen.
• Prueba a beber un par de vasos de agua. Uno de los síntomas de la deshidratación es el mal humor, así que igual se trata simplemente de eso.
• Date una vuelta por ebay y cómprate un vestido retro, una sombra de ojos o cualquier otra cosa a precio de ganga.
• Lee tus viejos cuadernos del colegio, o tu diario.
• Baja al kiosko a por tu revista favorita y léela delante de una taza de café.
• Haz una lista de las cosas buenas que tienes en tu vida, y da las gracias por ello.
• Haz algo creativo; un dibujo, bricolaje o una receta de cocina inventada.
• Da un paseo.
• Cómprate un ramo de flores.
• Escucha música.
• Escribe en un papel qué es lo que te impide sentirte bien.
• Lee una buena novela.
• Llama a un amigo y pídele que te cuente su chiste favorito.
• Ve una película.
• Haz algo por alguien. Hacer un favor a otra persona es una de las acciones más gratificantes.

¿Y tú, qué trucos usas para librarte del mal humor?