Los aceites esenciales de las plantas llevan cientos de años utilizándose por sus efectos terapéuticos, usándose para crear productos cosméticos, medicinas y perfumes. Son sustancias contenidas en las plantas aromáticas que se extraen utilizando diversos métodos, principalmente la destilación. No es aconsejable aplicarlos directamente sobre la piel, ya que están demasiado concentrados, si no que [...]

Está muy bien esto de ser mujer, pero como todas sabemos tiene sus desventajas. Como podéis imaginar me estoy refiriendo a la regla, esa incómoda visita que nos llega cada mes. Aunque algunas mujeres tienen la suerte de no sufrir apenas molestias durante esos días, muchas otras tienen que pasar unos días de dolor y [...]

Navegando por la red me he encontrado un documento que creo que es muy interesante para todo el mundo que quiera mejorar su alimentación. Es una guía alimentaria publicada por la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC), en la que encontrarás consejos y recomendaciones para una alimentación sana y equilibrada. Estas guías se llevan publicando [...]

Con toda su mala fama, la realidad es que las grasas son imprescindibles en la alimentación. De hecho, no podríamos vivir sin ellas. El secreto está en la moderación y en saber elegir cuales son los alimentos que incluyen grasa de las buenas. Aquí tienes algunos datos sobre este macronutriente, para que lo conozcas mejor [...]

Seguro que muchas de vosotras trabajáis en una oficina y, como yo, tenéis que pasar muchas horas sentadas delante del ordenador. Aunque a primera vista este tipo de trabajos son poco exigentes a nivel físico, la verdad es que también suponen un desgaste, que se llama fatiga postural. Donde más notamos esta fatiga es en [...]