Los beneficios de los baños y del agua en nuestro cuerpo no son nuevos. En tiempos de los romanos ya se descubrieron las cualidades positivas de las termas para la salud; de ahí que lo que hoy en día conocemos como SPA sean las iniciales de un nombre que procede del latín “salut per aqua” [...]

A pesar de que todo el mundo identifica el yoga como una práctica relajante procedente de Oriente, esto no es del todo cierto. Sí es verdad que se trata de un ejercicio excelente para liberar tensiones y encontrar el equilibrio de nuestro cuerpo (emocional, físico-psíquico o espiritual); también es cierto que procede de Oriente, concretamente [...]

Termina el verano, y el frío está a la vuelta de la esquina. Para muchas, termina la temporada de los paseos por el campo o la playa, las excursiones y el jugar a pala al lado del mar. Una opción para seguir haciendo deporte sin preocuparnos por las nevadas es la cinta de correr. Yo [...]

¿Te has imaginado alguna vez de monitora de aeróbic? Quizá hayas pensado en la posibilidad de dar clases en un gimnasio y, como algo imposible, lo has dejado pasar. Si eres una mujer enérgica, dinámica y que disfruta con todas y cada una de las actividades preparadas que se llevan a cabo en un gym, [...]

El Fit-box, con distintas modalidades y nombres como Cardio kick Box, Saco-Box o Aero Kick Boxing, es la combinación de tres elementos fundamentales: música, coreografía y técnicas de boxeo y artes marciales. Éstas se aplican, en función de la actividad física concreta que realicemos, sobre un saco o sobre el aire, siendo una excelente mezcla [...]