Todas tenemos ciertos hábitos que sabemos que no son buenos para nosotras pero, sin embargo, forman parte de nuestra rutina diaria.

Cosas como dejar los quehaceres para el último minuto (procrastinar), llegar tarde a nuestras citas, mordernos las uñas, ser desordenado, etc. son hábitos que pueden estar firmamente arraigados en nosotras, pero que en el fondo desearíamos no tener.

El problema es que los cambios nos dan miedo, pensamos que no seremos capaces, y no aceptamos el reto de mejorar. Es verdad, no es fácil, sin embargo hay ciertas pautas que nos ayudarán a deshacernos de esos malos hábitos y sustituirlos por otros más provechosos.

• No intentes cambiar todo a la vez, centrate en un comportamiento que desees cambiar y dedica a ello todas tus fuerzas.
• Haz una lista de los pros y los contras de mantener dicho hábito.
• Haz una lista de las cosas que cambiarán en tu vida tras abandonar el hábito.
• Preguntate por qué sigues manteniendo ese comportamiento, si sabes que no es beneficioso para tí, y escribelo también.
• Comprometete contigo misma a mantener el cambio durante un mes, a modo de prueba.
• Lee cada mañana durante estos 30 días lo que has escrito, de manera que lo tengas presente y se refuerce tu intención de cambiar.