Hay quien tiene miedo a lo desconocido, al cambio, a la incertidumbre. Miedo a la soledad, a la muerte, al desamor. A veces se teme por los demás, por la vejez, por una enfermedad o, por qué no, por una posible catástrofe. Tomar decisiones o asumir responsabilidades también puede dar miedo. En definitiva, hay muchos tipos de temores y todas, en uno u otro momento de nuestra vida, los hemos sentido.

El miedo es inherente a la existencia de las personas, es una reacción ante cualquier peligro y opera, por tanto, como un sistema de alarma y prevención. Sin embargo, este miedo natural y protector puede convertirse en un enemigo si da lugar a reacciones de excesiva angustia (desasosiego innecesario), si condiciona nuestra vida o nos retrae de la realidad. Esto ocurre con frecuencia y no por ello debemos sentirnos avergonzadas; de hecho, el primer paso para superar un miedo es reconocerlo y aceptar las consecuencias que provoca en nosotras.

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Es importante afrontar las interpretaciones (producto de un falso pensamiento) que nos hacen ver un factor de amenaza donde no lo hay; poder canalizar la imaginación; o saber cuándo nuestra mente está alimentando un temor para poner fin a dicho pensamiento.

Una misma no siempre puede superar sus miedos, pero no hay que sentirse fracasada por ello. A veces es necesaria la ayuda de un especialista que trate aquello que nos amarga. Por supuesto, tampoco debemos olvidar que en la vida no hay nada absolutamente previsible y seguro, por lo que en determinadas ocasiones, no estará de más aprender a convivir con algunas inseguridades.