¿Qué mejor manera de relajarse el domingo por la tarde, que disfrutar de un tratamiento de spa en tu propia casa?
Los ácidos frutales o alfa-hidroxiácidos (AHA) están presentes en multitud de cremas y productos de belleza. Son agentes exfoliantes, que eliminan las células muertas y regeneran la piel, ayudándonos a deshacernos de manchas y [...]

Los ejercicios de fuerza, utilizando pesas, mancuernas y otros aparatos del gimnasio, deben ser una parte importante de nuestro entrenamiento.
Muchas mujeres se limitan a realizar ejercicio cardiovascular, como correr, aerobic o step, y dejan de lado las pesas, por creer que son algo “masculino”.
Pues bien, como ya os he dicho en otras ocasiones, el [...]

Con toda su mala fama, la realidad es que las grasas son imprescindibles en la alimentación. De hecho, no podríamos vivir sin ellas.
El secreto está en la moderación y en saber elegir cuales son los alimentos que incluyen grasa de las buenas.
Aquí tienes algunos datos sobre este macronutriente, para que lo conozcas mejor y [...]

Si quieres perder peso debes quemar más calorías de las que comes; parece fácil, pero la cosa no es tan sencilla.
Debemos partir de la base de que un ritmo de adelgazamiento sano supone tener un déficit de unas 500 calorías al día.
Para conseguirlo, podríamos optar por saltarnos el desayuno o cualquier otra comida, [...]