Así que llevas varios meses acudiendo al gimnasio tres veces por semana. Te sientes fenomenal y llena de energía pero, por alguna razón, la balanza no se mueve. Antes de alarmarte demasiado, debes saber que el músculo pesa más que la grasa. Así que tal vez hayas ganado masa muscular, y por eso no has [...]

Todas las mujeres deberíamos tener un espacio propio en nuestras casas, donde retirarnos a meditar, leer, escribir nuestro diario o simplemente pensar en nuestras cosas. Debe ser un lugar en el que nadie te moleste y en el que te sientas a gusto. Lo ideal sería disponer de una habitación extra, pero si esto no [...]

Seguro que más de una vez te has cruzado por la calle con mujeres que aparentemente no van maquilladas, pero que sin embargo están radiantes. Es el look natural, el cual, al contrario de lo que parece, sí necesita maquillaje. El secreto está en utilizar los productos correctos y en la cantidad precisa para resaltar [...]

Seguro que muchas de vosotras trabajáis en una oficina y, como yo, tenéis que pasar muchas horas sentadas delante del ordenador. Aunque a primera vista este tipo de trabajos son poco exigentes a nivel físico, la verdad es que también suponen un desgaste, que se llama fatiga postural. Donde más notamos esta fatiga es en [...]

La mayoría de las mujeres sólo somos conscientes de nuestro ciclo menstrual cuando sufrimos las incomodidades de los días de regla o periodo. Sin embargo, todas deberíamos saber qué pasa en nuestro cuerpo todos los días del mes. Esto nos ayudará a conocernos mejor, física y emocionalmente. Si no estás tomando la píldora u otro [...]