Nuestro alimento sano de hoy es la alcachofa. Es una verdura baja en calorías (sólo aporta unas 40 kcal por cada 100 gr), rica en hidratos de carbono y sobretodo en fibra. Tiene una gran riqueza nutricional al proporcionar cantidades importantes de calcio, fósforo, hierro, magnesio, zinc, selenio, vitaminas del grupo B y vitamina C. [...]

Una piel sana es símbolo de belleza y juventud. Este órgano, que recubre todo nuestro cuerpo, está expuesto continuamente a las agresiones externas; desde las radiaciones solares, a la contaminación ambiental o el humo de los cigarrillos. A lo largo de los tiempos, las mujeres han buscado fórmulas para mantener la piel tersa y firme. [...]

Si al final de tu jornada laboral sientes las piernas cansadas e hinchadas, o con sensación de hormigueo y los pies fríos, tienes un problema muy común entre las mujeres, sobre todo a partir de los 30 años. Normalmente estas sensaciones se debe a una mala circulación de la sangre y a la retención de [...]

Los masajes son una terapia reconocida desde tiempos antiguos, que nos ofrece una experiencia relajante y terapéutica. Sus efectos no sólo son a nivel físico, sin que también a nivel mental. Mientras disfrutamos de un masaje relajamos la mente y el cuerpo, y después nuestra energía aumenta. Los masajes tienen muchos beneficios: ayudan a relajarnos, [...]

En estas fechas muchas mujeres decidimos ponernos a régimen tras los excesos navideños, para perder peso y eliminar toxinas del organismo. Sin embargo, en lugar de centrarnos en hacer dieta, lo ideal es que nos planteemos qué es lo que podemos mejorar de nuestros propios hábitos de alimentación, y de estilo de vida. Sin necesidad [...]