Uno de los peores enemigos de nuestra belleza es la falta de sueño. Cuando no dormimos lo suficiente nos levantamos con los ojos hinchados y las ojeras marcadas. Nuestro cutis aparece apagado y deshidratado. Este desastre puede disimularse gracias al maquillaje si tenemos buena mano, pero desde luego, no hay nada como levantarse bien descansada. [...]

Muchas de nosotras intentamos comer sano, pero de vez en cuando estamos demasiado ocupadas para preparar nuestros propios platos, y acabamos en un restaurante de comida rápida. Comer habitualmente en este tipo de establecimientos es lo peor que podemos hacerle a nuestra línea, pero si tenemos cuidado, el visitarlos ocasionalmente no tiene por qué ser [...]

¿Sientes a menudo la tentación de picar entre horas? ¿Comes más de lo que debes y después te sientes con el estómago lleno y arrepentida? Estos trucos te ayudarán a que no boicotees tu dieta, y consigas perder esos kilos de más. – Elige alimentos bajos en calorías pero con mucha fibra. Harán que te [...]

La piel grasa es fácilmente reconocible por su brillo, y por su tendencia a presentar impurezas y granos. Para su cuidado es imprescindible la limpieza con productos específicos, que debes aplicarte al levantarte y antes de ir a dormir. Esta mascarilla también te ayudará a mejorar el aspecto de tu piel. Ingredientes 1 huevo (sólo [...]

La dieta de la Zona fue diseñada por un doctor estadounidense llamado Barry Sears, que la popularizó tras la publicación de varios libros. Se basa en el equilibrio entre grasas, proteínas y carbohidratos, mas que en el número total de calorías de cada alimento, aunque éstas también cuentan. Según el dr. Sears, siguiendo esta dieta [...]